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        吃對紅棗解決三大問題
        發布于2014-12-24    來源:素華食品
        平日里,無論是在廣告上,還是在健康書籍內,紅棗都是一個出現頻率極高的食物。因此,小編也在這里為大家將紅棗的作用一一列舉,讓各位女性朋友知道吃紅棗好的同時,也知道吃紅棗究竟好在哪里。

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          紅棗最大的效用是補血,也就是補充氣血虧損。而由于生理期的存在以及本身的體質問題,女性往往更為容易血虛。而血虛對女性的影響卻十分大,不僅會導致臉色差,還會導致頭暈、頭痛、易倦等。簡單來說,就是身子弱。我們形容別人虛弱時常用的“面無血色”等就是從此而來。而血虛的女性通過食用紅棗,就能很好地解決這些問題。

          一、養顏

          血虛首先體現在臉色上,臉色蒼白、嘴唇帶有灰色,都是血虛的癥狀。而如果血氣充足,臉色則會變得紅潤,有光澤,皮膚也會較為細嫩,皺紋等也會得到很好地控制。

          紅棗10枚,黑木耳15克,冰糖適量。將紅棗沖洗干凈,用清水浸泡約2小時后撈出,剔去棗核。黑木耳用清水泡發,摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內,加入適量清水、冰糖,上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各服一次,可以補虛養血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之,可起到養血強壯的保健作用。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。注意濕痰及積滯者不宜多食。

          二、安神

          血氣虛者情緒波動也較大,容易處于焦慮、煩躁等狀態,自身也往往因此而失眠,而失眠又會加重血虛,如此惡性循環不斷進行下去,最后身體不堪重負。此時,我們就能通過使用紅棗來進行調理。

          晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可:或者與百合煮粥:臨睡前喝湯吃棗,都能加快入睡。用鮮紅棗1000克,洗凈去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,于火上調勻取成棗膏,裝瓶備用。每次服15毫升,每日2次,連續服完,可防治失眠。

          三、促排泄

          由于體內的氣血不足,體內的血液循環也會相應地減弱,結果新陳代謝等也會受到影響。而較為明顯的癥狀就是大便不暢。由于身體的排泄不暢,廢物也會在身體內堆積,我們的身體自然就處于十分不健康的情況。

          其次,氣血不足還會導致生理期的疼痛,嚴重者可能無法直立行走,甚至無法下床。

          當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻,加水200克,先煎濃汁100克,去渣取汁,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。每日早晚溫熱服用,10日為1個療程。此粥具有補血調經,活血止痛,潤腸通便的功能,適用于氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。

          血虛給我們帶來的不適是全身心的,因此,紅棗對我們的好處也是全身心的。無論身體是否有問題,紅棗對于我們女性來說都是有益無害的,所以,也難怪女性養生從來離不開紅棗了。

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